Penser sainement!
Pour vivre sainement, il faut penser sainement. Le choix d’une alimentation et d’une cuisine légères se fait dans la tête.
Pour vivre sainement, il faut penser sainement. Le choix d’une alimentation et d’une cuisine légères se fait dans la tête.
Une minute de rire équivaut à 45 minutes de relaxation. Et ce n’est pas le seul bienfait physiologique… Ce serait vraiment dommage de s’en priver
C’est bien connu : mieux vaut rire que pleurer de ses soucis quotidiens… Excellent remède pour voir la vie du bon côté et pour mieux vivre avec les autres, le rire est aussi une excellente gymnastique corporelle. Il mobilise une quinzaine de muscles faciaux et s’accompagne de contractions du diaphragme et des abdominaux. Il exerce aussi des massages du ventre et des voies digestives. Enfin, comme n’importe quel effort physique, le rire oxygène l’organisme et désintoxique les tissus.
Si des excès de colère et de stress peuvent nuire à la santé voire endommager les parois des vaisseaux sanguins, le rire et l’humour pourraient avoir, selon de récentes études, une action positive sur les organes vitaux. En augmentant l’oxygénation, on multiplie en effet les échanges au niveau sanguin et pulmonaire. Ce qui contribue à être en bonne santé physique et morale !
Le rire permet de fabriquer des endorphines qui sont sources de bien-être. Donc plus on rit, plus on est heureux et détendu. Un bon moyen de combattre les effets négatifs du stress comme par exemple l’insomnie ou l’hyperexcitabilité.