« Je n'aurai pas le temps, pas le temps, même en courant, plus vite que le vent, plus vite que le temps... » Cette chanson de Michel Fugain, tout le monde la connaît. Nous revoilà en septembre : les vacances sont finies. Chacun a repris le chemin du travail ou de l’école. Les bonnes résolutions prises pendant les vacances – aborder la vie en étant plus relax – sont rapidement oubliées. Pourtant, se ménager un peu de temps en vaut vraiment la peine. Du temps pour vous.
Un bon planning. Tel est le secret qui vous aidera à libérer du temps pour profiter des bonnes choses de la vie. Le week-end, pensez par exemple à élaborer le menu de la semaine. Et faites toutes vos courses par Internet. Vous ne devrez plus vous creuser la tête tous les jours en vous demandant ce que vous allez cuisiner le soir venu.
Astuce : essayez un bon plat au wok. Plein de saveurs et prêt en un rien de temps, vous le préparez à l’avance, le conservez au réfrigérateur et le réchauffez au micro-ondes.
Nombreux sont ceux qui, à notre époque trépidante, ont tendance à se mettre au second plan. « D’abord les autres. Mon tour viendra quand j’aurai un peu plus de temps ». Généralement, l’intention est bonne, mais ce n’est pas vraiment malin. Car en faisant de temps à autre quelque chose de chouette rien que pour vous, les autres profitent encore plus de votre attitude détendue.
Vous avez tant à faire que vous ne savez plus où donner de la tête ? Faites une pause de 15 minutes : préparez-vous un café gourmand et lisez un article dans votre magazine préféré. Parions qu’après cela, vous vous remettrez au travail, pleine de courage...
Mindfulness. Un sujet qui fait couler beaucoup d’encre. Chaque centre culturel y va de sa conférence ou de sa formation. Mythe ou réalité ? Mais surtout : la mindfulness vous aide-t-elle dans votre vie quotidienne ?
Lire l'articleLe plus bel exemple de pause perso consiste à prendre un moment pour s’asseoir, en dégustant un café gourmand ou un bon chocolat chaud, votre journal ou bouquin préféré à la main. Voici déjà quelques idées qui donneront du goût à votre café.
